الصفحات

18‏/09‏/2011

جديد : اكشتفي اهم الاغذية الصحية للأم المرضع

اكشتفي اهم الاغذية الصحية للأم المرضع
عادة الأمهات الجدد يشعرن بالهيبة، بسبب
مسؤوليتهن عن الرضاعة الطبيعية للمولود 
فيستمعن لنصائح الأمهات والجدات ويفرطن في
تناول الأغذية التقليدية كالمغات والحلاوة
الطحينية والحلبة باللبن والأسماك، والنتيجة
التزام المرضع بأغذية تزيدها وزنا فتعانى من
محاولة التخلص منه. أجمعت معظم الدراسات
الحديثة الخاصة بلبن الأم، أنها لا تحتاج إلى
تغيير أي عنصر من غذائها المألوف ولكن  يجب أن
تهتم بتوازن عناصره بما يحافظ على صحتها وصحة
الطفل ويكفل لها الطاقة لرعاية المولود وأول
ما يجب أن توفره للحصول على الرضعات المشبعة
لوليدها هو كمية كبيرة من الماء النقي لتضمن
عدم إصابتها بالجفاف وحتى لا تشعر بالإنهاك.

ليست هناك تعليقات:

المشاركات الشائعة