جديد : 10 نصائح تساعدك للمحافظة على أظافرك

1- عليك أن تهتمي بتغذيتك، فالتغذية تؤثر على
كل أعضاء وأطراف جسمك، ومن الأطعمة المهمة
للأظافر هي: اللوز الذي يحتوي على أحد الحوامض
التي يحتاجها الظفر، وكذلك الأطعمه الغنيه
بالحديد والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين"B"،
كما أن كمية الماء التي تشربينها تؤثر على
حالة أظافرك.