كيف تحافظين على رشاقتك قبل موعد زفافك
زيادة الوزن مشكلة تؤرق معظم الفتيات ، وخاصة
إذا كانت الفتاة مقبلة على مرحلة جديدة في
حياتها وهي " مرحلة الزواج " فتبدأ الفتاة في
إتباع بعض الحميات القاسية لكي تحصل على
الوزن المناسب قبل الزواج ، ولكن دون الوصول
للنتيجة المرجوة . لذا ينصح خبراء الرجيم
بالتركيز بشكل أساسي على تناول الخضراوات
والفواكه بكمية كبيرة ، نظراً لاحتوائها على
قدر كبير من الفيتامينات والأملاح المعدنية،
التي تساعد على نضارة البشرة، وضرورة
الابتعاد عن النشويات بشتى أنواعها وتناول
السكريات بحذر، ومن الممكن استبدالها ببدائل
السكر. أما عن البروتينات فيجب الإكثار من
تناول الأسماك بشكل كبير، فهي غنية بالفسفور
ومفيدة جداً، وفى المقابل يتم تقليل اللحوم
المليئة بالدهون:مثل اللحم الضاني، والإكثار
من الخضراوات والفواكه.
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
المشاركات الشائعة
-
YouTube story from the beginning to the end 4 of 8 Criticism Copyrighted material Continued with an explanation and definition On YouTube... -
تابع حلقات مسلسل أبو جعفر المنصور الحلقات من 11 : 15 الحلقة الحادية عشر مسلسل ابو جعفر المنصور الحلقه 11 @ Yahoo! Video الحلقة الثانية عشر...
-
YouTube story from the beginning to the end 1 of 8 We begin the story from the beginning Lalliot YouTube When started YouTube is a video s...
-
عزيزتي الأم .. قبل أن تسافري للأراضي المقدسة لأداء فريضة الحج ، احرصي على تهيئة طفلك علىفترة غيابك حتى لا يشعر طفلك بالرعب أثناء الابتعاد عن...
-
مسلسلات عربية مسلسلات مصرية وعربية نقدم لكم تشكية رائعة ومجموعة جميلة من المسلسلات العربية الرائعة .. وحرصنا على اختيار مجموعة من المسلسلات ... -
For other uses, see Arab - disambiguation refers to the ethnocultural group at large. Though the Arabic language is older, Arabic culture w...
-
أكد خبراء تغذية ألمان أن الأشخاص الذين يتناولون الطعام ببطء هم الأوفر حظاً في الحفاظ على قوامهم الرشيق، ومن ثم ينبغي رفع شعار «تذوق» الطعام،...
-
: offside Funny scenes and nice and beautiful clips from YouTube I hope to appeal to Funny Egyptian Soccer Commentating arabic f...
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق