جديد : نصائح صحية لإراحة الظهر .. وتجنب مشكلاته وآلامه

يرغب كل واحد منا في تجنب متاعب وآلام الظهر،
ولكن الشيء المدهش حقا هو أن عددا قليلا ينجح
في ذلك، حيث يعاني نحو 80 في المائة من
الأميركيين من آلام الظهر في مرحلة ما من
حياتهم، ويعالج كل عام 15 في المائة من
البالغين من مشكلات مثل فتق القرص الفقري أو
الضيق الشوكي أو الألم الفقرات القطنية أسفل
الظهر.