اتبعي الاتي قبل البدىء في الريجيم! فى فترة
معينة من سن الفتاة تصبح كلمة الرجيم محور
حياتها وتفكيرها، تخطط لها وتتبع كل أنظمة
الرجيم المختلفة لتصل بجسمها إلى الشكل
المثالى التى تتمناه، وفى سباق لهثها خلف
الأنظمة الغذائية المختلفة تنسى 7 قواعد
أساسية كما جاء على موقع إم إس إن أرابيا، وهى:
1 : لا تبدأ نظاما غذائيا دون استشارة أحد
الخبراء، فالتغذية ليست ما يتناول الناس من
طعام، أو كيفية تناول الطعام، ولكنها مجموعات
غذائية يحتاجها الإنسان على أساس يومى تتناسب
مع طاقته ومجهوده، ومكونة من الفيتامينات
والمعادن لتصل لنظام غذائى متوازن. 2 : لنكن
صرحاء مع أنفسنا لأنك لن تخسر كثيرا من وزنك
مع النظام الغذائى وحده، لا بد من ممارسة
الرياضة مدة 20 دقيقة فى اليوم، ثلاث مرات فى
الأسبوع، مثل المشى والركض والجرى وركوب
الدراجات.
الاشتراك في:
تعليقات الرسالة (Atom)
المشاركات الشائعة
-
YouTube story from the beginning to the end 4 of 8 Criticism Copyrighted material Continued with an explanation and definition On YouTube... -
تابع حلقات مسلسل أبو جعفر المنصور الحلقات من 11 : 15 الحلقة الحادية عشر مسلسل ابو جعفر المنصور الحلقه 11 @ Yahoo! Video الحلقة الثانية عشر...
-
YouTube story from the beginning to the end 1 of 8 We begin the story from the beginning Lalliot YouTube When started YouTube is a video s...
-
عزيزتي الأم .. قبل أن تسافري للأراضي المقدسة لأداء فريضة الحج ، احرصي على تهيئة طفلك علىفترة غيابك حتى لا يشعر طفلك بالرعب أثناء الابتعاد عن...
-
أكد خبراء تغذية ألمان أن الأشخاص الذين يتناولون الطعام ببطء هم الأوفر حظاً في الحفاظ على قوامهم الرشيق، ومن ثم ينبغي رفع شعار «تذوق» الطعام،...
-
For other uses, see Arab - disambiguation refers to the ethnocultural group at large. Though the Arabic language is older, Arabic culture w...
-
Youtube Download This easy-to-use application helps you download videos from youtube.com YoutubeGet is a small application designed to mak... -
موقع يوتيوب youtube يعتبر موقع اليوتيوب من اكبر المواقع الموجودة على شبكة الانترنت التى تعرض الفيديوهات ومقاطع الفيديو وموقع اليوتيوب م...
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق